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Die Kraft der Duftöle1,2

Duftöle erfrischen nicht nur die Raumluft, die wohltuenden Düfte der ätherischen Öle haben auch eine spezielle, gesundheitsfördernde Wirkung auf den Körper und die Psyche. Sie können harmonisierend, anregend und beruhigend auf uns wirken. Schon bei den alten Griechen hieß es "Das beste Rezept für die Gesundheit besteht darin, dem Gehirn süße Düfte zuzuführen".

Am einfachsten lassen sich Aromaöle in einer Duftlampe oder in einem Diffuser anwenden. Sie können die Duftöle jedoch auch in der Badewanne anwenden. Wichtig dabei ist nur, dass Sie das Öl nicht einfach ins Wasser träufeln, denn um in der Badewanne wirken zu können, benötigen ätherische Öle Fett. Vermischen Sie einige Tropfen ihres auserwählten Aromaöls mit etwas Honig oder einem milden Duschgel. Beim Inhalieren können ätherische Tropfen ebenfalls verwendet werden. Sie müssen dazu einfach 3-4 Tropfen des bevorzugten Öls heißen Wasser hinzufügen.

Wir haben für Sie einige der beliebtesten ätherischen Öle zusammengestellt. Viel Spaß beim Durchtesten:

Lavendelöl (lavandula agustifolia)


Familie: Lamiaceae (Lippenblütler)
Herkunft: Mittelmeergebiet
Charakteristika: ausgleichend, stimmungshebend, besänftigend für Harmonie und Ruhe

 

Zitronenöl (citrus limonum)


Familie: Rutaceae (Rautengewächse)
Herkunft: Mittelmeergebiet, Südamerika, Asien
Charakteristika: „Die Energiedusche“, erfrischend, spritzig, konzentrationsfördernd, stimmungserhellend, aufmunternd, aktivierend

Sandelholzöl (santalum album)

Familie: Santalaceae (Sandelholzgewächse)
Herkunft: Indien
Charakteristika: entspannend, ausgleichend, stimulierend, harmonisierend, erwärmend

Pfefferminzöl (menta piperita)


Familie: Lamiaceae (Lippenblütler)
Herkunft: Europa, Asien, Amerika
Charakteristika: erfrischend, befreit den Kopf

Grapefruitöl (Citrus paradisi)


Familie: Rutaceae (Rautengewächse)
Herkunft: Mittelmeergebiet, Südamerika
Charakteristika: spritzig, erfrischend, erheiternd

Orangenöl (Citrus sinensis)


Familie: Rutaceae (Rautengewächse)
Herkunft: Mittelmeergebiet
Charakteristika: ausgleichend, stimmungserhellend, vermittelt Lebenslust und Energie, stimmt optimistisch

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Quellen:

1Vgl. Duftöle und ihre Wirkung auf die Seele: https://www.rundumgesund.de/lifestyle/wellness/duftoel-wirkung-seele/

2Vgl. Ätherische Öle - Aromaöle – Aromatherapie: http://www.aetherische-oele.net/

Bildnachweis: Fotolia, Christoph Walter, Lars Zahner, Photo SG, unpict, kozorog, mreco, amy_lv